優光泉プチファスティング第2弾レポ・酵素ドリンクダイエット1日目

こんばんは★トモミです。

前回、酵素ドリンク「優光泉」を使ったプチファスティングダイエットで-2.1kgの減量に成功しました!!

参考

【優光泉プチファスティングレポ・酵素ダイエット7日目】1日断食延長戦の最終日です

このプチファスティングで減った体重はキープできていますが、それからなかなか減らないのと今がちょうど生理後の痩せ期に入ったので、プチファスティング第2弾に挑戦することにしました。

 

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プチファスティングのやり方

今回、私が挑戦するのは前回と同じ1日断食延長戦です。

1日断食延長戦とは1日断食のあと7日間のプチ断食を行います。

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

1日断食延長戦のやり方
★1日目・・・時間に関係なく「優光泉酵素」だけを飲みます。(優光泉20ccを水で4~6倍薄めたものを9回以上)

★2日目・・・朝と昼は時間に関係なく「優光泉酵素」20ccを6回以上飲みます。夜は回復食として玄米小豆粥やみそ汁などお腹にやさしいものを選びます(回復食は昼でもOKです)

★3~7日目・・・2日目同様に朝と昼は時間に関係なく「優光泉酵素」20ccを6回以上飲みます。夜は普通の食事をとります(普通の食事は昼でのOKです)

 

今日の体重・体脂肪率・体年齢

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

★体重 68.3kg

★体脂肪率 37.6%

★体年齢 50才

トータル(9/30開始・23日目)

★体重 71.1kg➡ 68.3kg(-2.8kg)

★体脂肪率 38.6%➡37.6%(-1%)

★体年齢 53才➡ 50才(-3才)

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

トモミ

前回のプチファスティングが終わってからも朝だけは優光泉を続けていました。他は子どもと一緒にファストフードを食べたり、夜は外食でバイキングに行ったりもしてましたよ。

 

今日の食事

今日は1日を優光泉のみで過ごす日。

一度経験しているので不安はありません。

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

前回、注文した分がなくなったのでスタンダード味のレギュラーボトルを注文しました。

私は梅味よりもスタンダード味が好きですね~。

今日は優光泉20ccを炭酸水100mlで割ったものを10回飲みましたよ。

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

塩分補給のためのお味噌汁。

ちょっと濃い目に作ったので頭痛も全くありませんでした。

お味噌汁がこんなに美味しく感じるとは(笑)

 

まとめ

1日ファスティングも無事に終えることができました。

不思議なことに優光泉の炭酸割りをこまめに飲んでいると全くお腹がへらないんです!!

今日は休みで子ども達が実家に遊びに行ってくれました。

なので1人で好きなように過ごせたのも良かったのかな。

今まで試してきた酵素ドリンクはファスティングの途中で耐え切れなくなってリタイヤしていましたが、優光泉は大丈夫なんですよ。

ストレスを感じることなくファスティングができるっていいですよね。

公式サイトはこちら酵素ドリンク「優光泉」

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