【優光泉プチファスティングレポ・酵素ダイエット7日目】1日断食延長戦の最終日です

こんばんは★トモミです。

酵素ドリンク「優光泉」を使用したプチファスティングダイエットもついに7日目を迎えました!

ちょうど1週間ですね。

ひとまずは1週間続けることが目標だったので、その件に関しては目標を達成することができました。

さて、今日はどんな感じだったでしょうか?

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今日の体重・体脂肪率・体年齢

優光泉 プチファスティング 酵素 ダイエット

★体重  69.0kg(前日比+0.3kg)

★体脂肪率  38.7%

★体年齢  51才

トータル(9/30開始・7日目)

★体重 71.1kg➡ 69.0kg(-2.1kg)

★体脂肪率 38.6%➡38.7%(+0.1%)

★体年齢 53才➡ 51才(-2才)

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

トモミ

優光泉酵素でダイエットを始めてから初めての体重が前日比プラスです💦

昨日の体脂肪率は幻だったのでしょうか...

今日の食事

今日は1日断食延長戦最終日の7日目

朝の一杯はいつもの優光泉の炭酸割り。

サッパリしていて美味しいです😋

優光泉 酵素ドリンク ダイエット

日中用は優光泉酵素80ccを炭酸水400mlで割ったものをペットボトルへ入れて職場へ持参。

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

夕食はキムチ豆腐。

プチファスティングで胃が小さくなったのか少ない量でも満足できるようになりました。

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

まとめ

今日で1日断食延長戦の1クールが終了しました。

7日間で-2.1kgはなかなか良い結果ではないでしょうか。

優光泉酵素を使用したプチファスティングは空腹感と戦うこともなく、ストレスなく過ごすことができました。

ダイエットにとってストレスは禁物だし、無理をしすぎるとリバウンドの原因にもなりますしね。

これからも優光泉酵素を使用したダイエットを継続していきます。

毎日の体重報告は今日までにして、次回からは1週間に1度の割合で報告していきます!

来週までにどれだけ体重が減っているのか...

楽しみです♬

詳しくはこちら トモミは1週間で-2kg達成!!酵素ドリンク優光泉

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