【優光泉プチファスティングレポ・酵素ダイエット3日目】かろうじて大台を抜けました

こんばんは★トモミです。

酵素ドリンク「優光泉」を使った酵素ダイエットも今日で3日目。

今日からは朝と昼に優光泉酵素20ccを6回飲み、夕食は普通の食事をとるようにします。

 

スポンサーリンク

今日の体重・体脂肪率・体年齢

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット★体重  69.9kg(前日比-0.5kg)

★体脂肪率  38.1%

★体年齢  52才

トータル

★体重 71.1kg➡ 69.9kg(-1.2kg)

★体脂肪率 38.6%➡38.1%(-0.5%)

★体年齢 53才➡ 52才(-1才)

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

トモミ

今のところ順調ですね!

この調子でうまくいくといいな♬

今日の食事

今日は1日断食延長戦の3日目

今日からは朝と昼に優光泉酵素をトータルで120cc摂取します。

朝はいつものように優光泉酵素20ccを炭酸水100mlで割ったものをいただきました。

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

トモミ

10月なのでハロウィンのコップで🎃

お昼は仕事をしているので優光泉酵素80ccを炭酸水400mlで割ったものをペットボトルに入れて持参しました。

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

トモミ

職場のデスクでちょこちょこ飲んでいましたが空腹感をほとんど感じませんでした。

食べることが大好きな私なのに(笑)これはスゴイかも。

夕食前に優光泉酵素20ccを炭酸水100mlで割ったものを飲みました。

食事前に優光泉酵素を摂取するのは、今まで食事をしていない餓鬼状態なのでそのまま食事をしてしまうと食べ過ぎてしまうことを防ぐ意味があるそうです。

今夜の夕食は娘のリクエストで水炊きです。

いつもなら、大好きなうどんをお腹が膨れるまで食べていましたが、今日は白菜とエノキを食べました。

優光泉 酵素 ドリンク ダイエット

トモミ

1口で30回以上噛むことを心がけました。

いつもより薄めの味付けでしたが素材の旨味を感じることができ、ファスティングによって私の味覚もリセットされたのかもしれません。

まとめ

3日目の今日も無事にプチファスティングを行うことができました。

夜は久しぶりの食事だったので今まで食べていないので暴飲暴食しちゃうかな?と思いましたが、そんな心配は無用でした。

初日に感じた頭痛も落ち着いて、今は大丈夫です。

この調子で、まずは7日間チャレンジしたいと思います♬

 

詳しくはこちら健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*